Programa de inicio: incluye
Programa de inicio: incluye
Descubrí la combinación perfecta de 20 minutos de ejercicios hipopresivos para fortalecer tu core, mejorar tu postura y entrenar tu suelo pélvico, seguidos por 30 minutos de una rutina de diseño muscular enfocado especialmente en mujeres. Un sistema diseñado para tonificar tus músculos, con equipamiento o sin él , cuidando especialmente articulaciones y fascias.
Descubrí la combinación perfecta de 20 minutos de ejercicios hipopresivos para fortalecer tu core, mejorar tu postura y entrenar tu suelo pélvico, seguidos por 30 minutos de una rutina de diseño muscular enfocado especialmente en mujeres. Un sistema diseñado para tonificar tus músculos, con equipamiento o sin él , cuidando especialmente articulaciones y fascias.
Lo pueden practicar tanto hombres como mujeres, independientemente de la edad. Los ejercicios se adaptan a objetivos y circunstancias de cada alumno. Se recomienda apto médico antes de comenzar, como cualquier entrenamiento.
Los beneficios completos se ven/perciben con un protocolo de 20 min y una frecuencia de 2 o 3 veces por semana.
Se recomienda siempre entrenar bajo la supervisión de un profesional/instructor/a certificado.
Los Hipopresivos no reemplazan a los abdominales tradicionales, optimizan la gestión de la musculatura abdominal, cuya función es contener y sostener nuestra cavidad abdomino-lumbo-pélvica, y constituyen además en sí mismos un Entrenamiento global.
